„Je jedno, odkud pocházíte, ale jaké máte srdce a jak používáte hlavu.“

Život mezi provazy

Former Olympic Qualification Coach and Coach of WBC Champion

Jmenuji se Štěpán Horváth a box není jen sport, kterému se věnuji – je to moje životní cesta. Poprvé jsem si navlékl rukavice ve dvanácti letech na severu Čech a od té chvíle mě ring už nikdy nepustil. Zažil jsem v boxu vše. Od tvrdých amatérských začátků, které mě dovedly k pěti titulům mistra České republiky, až po přechod do profesionálního ringu. Tam se mi podařilo dosáhnout mety, o které sní každý kluk, co někdy bouchnul do pytle – stal jsem se mistrem Evropy organizace WBO v supervelterové váze. Měl jsem možnost změřit síly s evropskou i světovou špičkou, zažil jsem obrovská vítězství, ale i momenty, kdy si člověk musí sáhnout na absolutní dno svých sil. A právě tyhle chvíle mě formovaly nejvíc.

Dnes už mé místo není jen uprostřed ringu, ale především v rohu. Působil jsem také jako reprezentační trenér českého národního týmu. Box mě naučil disciplíně, respektu a tomu, že bez tvrdé dřiny se úspěch nedostaví. Tyto hodnoty se teď snažím předávat dál. Ať už připravuji špičkové profesionály, nadějné amatérské reprezentanty, nebo lidi, kteří chtějí překonat sami sebe a dostat se do životní formy, můj přístup je vždy stejný: makáme na 100 %.

Kariéra

Box pro mě nikdy nebyl jen sport

Od začátku mě na boxu fascinovalo něco jiného než samotné vítězství.

Nebavil mě jen zápas. Bavilo mě hledat detaily. Pozorovat pohyb, načasování, reakce soupeřů a rozhodnutí, která člověk musí udělat během několika vteřin pod tlakem.

Právě díky tomu jsem postupně pochopil, že box není něco, co se člověk jednou naučí a má hotovo. Je to celoživotní proces. Neustálé hledání, přizpůsobování, odstraňování vlastních chyb a posouvání vlastních hranic.

Tato cesta mě dovedla od prvních tréninků přes reprezentaci České republiky až na mezinárodní scénu.

Během své kariéry jsem absolvoval stovky zápasů, reprezentoval Českou republiku na vrcholných amatérských soutěžích, prošel olympijskou kvalifikací a později vstoupil do profesionálního boxu.

V profesionální kariéře jsem získal titul mistra Evropy organizace WBO a měl možnost poznat vrcholový sport ze všech stran — nejen samotné zápasy, ale také disciplínu, tlak, zodpovědnost a každodenní práci, která stojí za každým úspěchem.

Velkou část kariéry jsem strávil také v zahraničí. Měl jsem možnost poznat různé boxerské školy, styly i přístupy k přípravě sportovců. Právě zkušenosti získané mimo Českou republiku výrazně ovlivnily můj pohled na sport, trénink i osobní rozvoj.

Dnes si nejvíce vážím právě těch zkušeností. Tituly a medaile jsou důležitou součástí cesty, ale skutečnou hodnotu vidím v tom, co mě box naučil o disciplíně, charakteru a schopnosti zvládat náročné situace.

Reprezentace České republiky

dlouholetý reprezentant ČR
mezinárodní turnaje
mistrovství světa
olympijská kvalifikace

Profesionální box

3× WBO European Champion
mezinárodní profesionální zápasy
zkušenosti z evropské scény

Zahraniční zkušenosti

Monako, Anglie
zahraniční kempy
spolupráce s profesionálními sportovci

Trenérství

Trénování pro mě nikdy nebylo jen pokračováním kariéry po aktivním boxu.

Je to přirozené pokračování cesty, kterou jsem v boxu prošel.

Po letech strávených v reprezentaci, profesionálním boxu a zahraničním prostředí jsem pochopil, že největší smysl mi dává předávat získané zkušenosti dál.

Nevěřím na univerzální návody.

Každý sportovec je jiný. Má jiné přednosti, jiné limity a jinou cestu k výsledku.

Proto se při práci nesoustředím pouze na techniku. Dívám se na sportovce jako na celek.

Pohyb, kondice, regenerace, disciplína, způsob myšlení i schopnost zvládat tlak tvoří jeden celek. Teprve když tyto části fungují společně, může vzniknout skutečný výkon.

Silný boxer nevzniká jen v tělocvičně.

Vzniká v každodenních rozhodnutích, která dělá ve chvílích, kdy ho nikdo nevidí.

Během trenérské kariéry jsem měl možnost působit v prostředí vrcholového sportu doma i v zahraničí. Pracoval jsem v Monaku, podílel se na olympijské přípravě a vedl sportovce na domácí i mezinárodní úrovni.

Mezi největší úspěchy patří spolupráce na olympijské kvalifikaci reprezentanta České republiky a dlouhodobá příprava mé manželky, se kterou jsme společně dosáhli zisku titulu WBC Silver.

Dnes pracuji s lidmi, kteří mají chuť se zlepšovat. Nezáleží na tom, jestli se připravují na amatérský zápas, profesionální kariéru nebo chtějí posunout sami sebe.

Nejde mi o počet klientů.

Jde mi o kvalitní práci, dlouhodobý rozvoj a skutečné výsledky.

Jak pracuji

Nevěřím na univerzální trénink.

Každý sportovec potřebuje individuální přístup postavený na jeho možnostech, cílech a charakteru.

Proto při práci nesleduji pouze techniku.

Řešíme pohyb, taktiku, načasování, regeneraci, disciplínu i mentální nastavení.

Silný boxer nevzniká pouze v tělocvičně.

Vzniká v každodenních rozhodnutích.

Čemu věřím

disciplína poráží talent
detaily rozhodují
technika bez myšlení nestačí
výsledky jsou důsledkem procesu

Setkání se světovou sportovní elitou

Během své sportovní a trenérské kariéry jsem měl možnost setkat se s řadou špičkových sportovců, trenérů a osobností světového sportu. Každé takové setkání představuje příležitost získat nové zkušenosti, inspiraci a poznatky, které následně využívám při práci se svými sportovci. Mel jsem tu čest sledovat tréninky Djokoviče.

Novak Djokovic
Luka Modric
Samuel Etto

Inspirace a vzdělávání

Věřím, že vrcholový výkon má společné principy napříč všemi sporty. Proto dlouhodobě studuji metody nejlepších sportovců světa - od boxu přes tenis až po fotbal. Právě poznatky získané z těchto setkání následně využívám při práci se svými svěřenci.

Pavel Dušánek - mladý šampion a důkaz, že moderní trénink funguje

Každý trenér během své kariéry hledá odpověď na jednu zásadní otázku: Jak vychovat sportovce, který bude dlouhodobě vítězit a zároveň naplno rozvine svůj potenciál?

Jako trenér se dlouhodobě nezabývám pouze boxem samotným. Studuji také principy vrcholového výkonu, psychologii sportu, koordinaci pohybu, reakční schopnosti a transfer mezi jednotlivými sporty. Věřím, že nejlepší sportovci nevznikají pouze opakováním stejných pohybů, ale pochopením principů, které jsou společné všem úspěšným atletům.

Právě proto je pro mě příběh Pavla Dušánka tak výjimečný.

Pavel je mladý boxer, kterému je teprve 15 let. Přesto má za sebou již 60 soutěžních zápasů, je čtyřnásobným Mistrem České republiky a mezi jeho největší dosavadní úspěchy patří vítězství na mezinárodním turnaji v portugalském Portu.

Tyto výsledky nejsou náhodné.

Jsou výsledkem dlouhodobé systematické práce, disciplíny, odhodlání a ochoty neustále se zlepšovat. Za každým vítězstvím stojí stovky hodin tréninku, sparingů, cestování na turnaje a každodenní práce, kterou většina lidí nikdy neuvidí.

Pavel pro mě však není pouze úspěšným boxerem.

Je také sportovcem, na kterém mohu dlouhodobě ověřovat moderní poznatky o rozvoji sportovního výkonu. Společně hledáme souvislosti mezi různými sporty, pracujeme na koordinaci, načasování, rozhodování pod tlakem, mentální odolnosti a schopnosti přenášet dovednosti z jednoho prostředí do druhého.

Nejde pouze o to, jak silně udeřit.

Jde o to, jak správně vnímat prostor, reagovat na soupeře, pracovat s emocemi, řešit krizové situace a neustále se učit.

Právě tato kombinace moderního přístupu a Pavlovy mimořádné pracovitosti přináší výsledky, které potvrzují správnost naší cesty.

Nejcennější na celé sportovní cestě přitom nejsou medaile.

Nejcennější je charakter, který sport buduje.

Pavel dnes představuje mladého sportovce, který chápe význam disciplíny, respektu, pokory a každodenní práce. Vlastnosti, které jsou nezbytné nejen pro úspěch ve sportu, ale i v životě.

Čtyři tituly Mistra České republiky, 60 zápasů a vítězství na mezinárodní scéně jsou významnými milníky. My je však vnímáme především jako potvrzení, že se ubíráme správným směrem.

Protože naším cílem není pouze vyhrávat mládežnické turnaje.

Naším cílem je vybudovat kompletního sportovce připraveného uspět na nejvyšší mezinárodní úrovni a jednou reprezentovat Českou republiku mezi světovou elitou.

Příběh Pavla Dušánka ukazuje, co je možné, když se spojí talent, pracovitost, důvěra mezi trenérem a sportovcem a odvaha hledat nové cesty.

A to nejzajímavější na tomto příběhu je, že se stále teprve začíná psát.

Sportovní profil

Pavel Dušánek

Věk: 15 let
Počet zápasů: 60
4× Mistr České republiky
Vítěz mezinárodního turnaje Porto (Portugalsko)
Perspektivní český boxerský talent

Trenér

„Pavel není zajímavý pouze tím, co už dokázal. Je důkazem, že když se spojí talent, disciplína a správně nastavený systém, mohou vzniknout mimořádné výsledky. Jeho dosavadní úspěchy nejsou cílem, ale začátkem mnohem větší cesty.“

Štěpán Horváth